Serba Serbi Asam Urat dan Pencegahannya

Asam urat merupakan sisa hasil metabolisme zat purin (zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan) yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Apabila ginjal kita daam keadaan sehat dan normal, maka zat tersebut akan dikeluarkan oleh ginjal melalui urine. Begitu sebaliknya, jika kondisi ginjal kita tidak sehat dan tidak baik, maka zat asam urat akan menumpuk dalam darah. Sehingga pada akhirnya akan menumpuk dan tertimbun pada persendian-persendian dan tempat lainnya.

Adapun faktor utama yang menjadi pemicu munculnya asam urat adalah pola makan yang acak-acakan selain faktor bawaan dan turunan.

Gejala penyakit asam urat :

-    Terasa nyeri, linu, ngilu dan bahkan sampai membengkak pada bagian tubuh tertentu.  Bisa juga akan mengalami pembengkakan dan berwarna kemerahan (meradang).

-    Jika kita memakan makanan yang mengandung banyak purin, maka rasa nyeri akan menghinggapi.

-     Biasanya pada persendian terasa nyeri saat pagi hari (ketika baru bangun tidur) atau pada malam hari pada saat sebelum tidur.

-   Yang diserang penyakit ini biasanya sendi-sendi kecil seperti  jari kaki dan jari tangan. Namun hal ini juga tidak menutup kemungkinan juga akan terasa pada bagian dengkul, tumit dan pergelangan tangan ataupun siku.

-   Jika sudah dalam tahap parah, persendian akan terasa sangat sakit saat akan bergerak.

Kandungan asam urat yang normal adalah tidak lebih dari 8 miligram/desiliter. Laki-laki antara 6-8 miligram/desiliter. Untuk perempuan, antara 5-8 miligram/desiliter. Jika lebih dari itu akan muncul rasa nyeri di tulang sendi.

Pantangan Penderita Asam Urat :

- Mengurangi makanan yang mengandung purin tinggi seperti seafood, jero-jeroan, kacang-kacangan dan air kaldu.

-    Mengurangi makanan yang digoreng, atau yang menggunakan mentega dan margarin.

-    Mengurangi makanan yang kaya lemak dan protein.

Anjuran untuk Penderita Asam Urat :

-   Selalu menjga pola makan, dan jika asam urat naik maka minumlah air soda, karena air soda dapat melarutkan asam.

-    Perbanyak minum air putih agar metabolisme dalam tubuh tetap terjaga.

-   Makan makanan yang mengandung potassium, seperti alpukat, kentang, yogurt, pisang dan minumlah susu.

-  Konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C terutama jeruk dan strawberry.

Obat-obat Tradisional yang Dapat Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh :

-     Teh hijau.

-     Habbatus sauda (jintan hitam).

-     Daun sirsak.

-     Daun brotowali.

-     Kulit manggis.

Didapat dari berbagai sumber….