1. Istirahatlah yang cukup. Karena momen
lebaran, membuat banyak orang yang mengalami kurang tidur. Akibatnya stamina
dan sistem kekbalan tubuh nge-drop dan mudah terserang berbagai macam penyakit.
2. Perhatikan kebersihan makanan yang anda
konsumsi.
3. Anda harus tetap mengkonsumsi buah dan sayur
untuk membantu menyerap dan mengimbangi kolesterol. Selain itu fungsi buah dan
sayur juga untuk melancarkan sistem pencernaan.
4. Hindarilah makanan yang mengandung kolesterol
dan lemak tinggi seperti jeroan, sea food, daging dan kue-kue manis.
5. Bagi anda yang mempunyai penyakit kronis,
harus tetap mengkonsumsi obat dan control makanan yang anda konsumsi.
Didapat dari berbagai sumber
No comments:
Post a Comment