Sugeng Rawuh Wonten Blog-ipun Piyantun Ndeso nanging Radi Cerdas............

Monday, September 30, 2013

Manfaat Penting Tanaman Mangga

Banyak orang menanam buah mangga di halaman rumahnya. Buah mangga atau mango merupakan buah yang sangat populer di negeri nusantara. Buah mangga termasuk jenis buah yang memiliki banyak varietas karena memang saat ini sudah dibudidayakan. Beberapa varietas unggulan dari buah mangga ini diantaranya mangga gedong, golek, manalagi, dan arumanis.

Buah mangga dikonsumsi dengan cara memakannya langsung buah yang sudah masak. Namun ada juga yang memanfaatkan buah mangga sebagai salad serta dibuat jus. Ada juga yang menjadikannya sebagai bahan rujak petis atau rujak bumbu manis untuk mangga mengkal (masih muda).

Selain memiliki sifat rasa yang manis dan menyegarkan, ternyata buah mangga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini juga kaya vitamin E dan diyakini mengandung afrodisiak, yakni bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari buah mangga:

Menurunkan kolesterol
Mangga kaya akan prebiotik serat makanan. Tingkat tinggi serat, pectin dan vitamin C membantu untuk menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (kolesterol jahat).

Antikanker
Anti-cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon dan prostat. Senyawa antioksidan yang hadir dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.

Meningkatkan libido
Mangga adalah sumber vitamin E, yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido.

Menjaga kesehatan mata
Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A membantu penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit.

Menyehatkan pencernaan
Mangga mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi asam.

Indeks Glikemik Rendah
Nilai Indeks Glikemik mangga adalah 51, yang tergolong dalam kategori rendah. Jadi, mangga tidak memiliki efek yang terlalu signifikan dalam meningkatkan kadar gula darah Anda, sehingga buah ini cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, tentu saja dalam jumlah wajar.

Membersihkan kulit
Lupakan mitos yang mengatakan bahwa makan mangga bisa sebabkan jerawat! Mangga justru bisa bertindak sebagai pembersih kulit, dengan membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.

Ternyata banyak sekali manfaat dari buah mangga. Namun yang perlu diingat, tetap dikonsumsi secara wajar dan jangan berlebihan.


Didapat dari berbagai sumber…..

Monday, September 9, 2013

Belajar Praktis Bahasa Jepang : Nama Hari Dalam Satu Minggu


Senin : Getsuyoobi

Selasa : Kayoobi

Rabu : Suiyoobi

Kamis : Mokuyoobi


Jumat : Kinyoobi


Sabtu : Doyoobi

Minggu : Nichiyoobi




Didapat dari berbagai sumber…..

Wednesday, September 4, 2013

Belajar Praktis Bahasa Jepang : Ucapan-Ucapan Salam



Selamat Tahun Baru : Shinnen Omedetoo


Selamat Ulang Tahun : Otanjoobi Omedetoo


Selamat Pagi : Ohayoo Gozaimasu



Selamat Siang : Konnichiwa


Selamat Malam : Konbanwa


Selamat Berpisah : Sayonara


Selamat Atas Pernikahan : Kekkon Omedetoo


Selamat Beristirahat : Oyasuminasai



Didapat dari berbagai sumber……

Sunday, September 1, 2013

Membuat Tahu Pletok Khas Tegal

Untuk 2 Porsi

Bahan :

10 buah tahu kuning khas tegal, potong segitiga 
menjadi 4 bagian
½ ikat daun kucai, dicincang halus
25 gram tepung terigu
100 gram tepung tapioka
2 buah tahu, haluskan
400 ml minyak goreng


Bumbu :

1 sendok teh merica bubuk
Garam secukupnya
3 siung bawang putih, haluskan


Cara Membuat :

1.   Adonan Pletok : Campur tahu halus, tepung terigu, tepung tapioka, bumbu dan daun kucai. Aduk rata.
2.   Ambil tahu kuning, isi dengan adonan tahu pletok diatasnya, ratakan.
3.   Panaskan minyak, goreng tahu hingga kuning kecoklatan dan matang. Angkat.
4.   Sajikan dengan sambal kecap.

Didapat dari berbagai sumber…..