Asam
urat merupakan sisa hasil metabolisme zat purin (zat yang terdapat dalam setiap
bahan makanan) yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Apabila
ginjal kita daam keadaan sehat dan normal, maka zat tersebut akan dikeluarkan
oleh ginjal melalui urine. Begitu sebaliknya, jika kondisi ginjal kita tidak
sehat dan tidak baik, maka zat asam urat akan menumpuk dalam darah. Sehingga
pada akhirnya akan menumpuk dan tertimbun pada persendian-persendian dan tempat
lainnya.
Adapun
faktor utama yang menjadi pemicu munculnya asam urat adalah pola makan yang
acak-acakan selain faktor bawaan dan turunan.
Gejala
penyakit asam urat :
- Terasa nyeri, linu, ngilu dan bahkan sampai
membengkak pada bagian tubuh tertentu.
Bisa juga akan mengalami pembengkakan dan berwarna kemerahan (meradang).
- Jika kita memakan makanan yang mengandung
banyak purin, maka rasa nyeri akan menghinggapi.
- Biasanya pada persendian terasa nyeri saat
pagi hari (ketika baru bangun tidur) atau pada malam hari pada saat sebelum
tidur.
- Yang diserang penyakit ini biasanya
sendi-sendi kecil seperti jari kaki dan
jari tangan. Namun hal ini juga tidak menutup kemungkinan juga akan terasa pada
bagian dengkul, tumit dan pergelangan tangan ataupun siku.
- Jika sudah dalam tahap parah, persendian
akan terasa sangat sakit saat akan bergerak.
Kandungan asam urat yang
normal adalah tidak lebih dari 8 miligram/desiliter. Laki-laki antara 6-8
miligram/desiliter. Untuk perempuan, antara 5-8 miligram/desiliter. Jika lebih
dari itu akan muncul rasa nyeri di tulang sendi.
Pantangan Penderita Asam Urat
:
- Mengurangi makanan yang mengandung purin
tinggi seperti seafood, jero-jeroan, kacang-kacangan dan air kaldu.
- Mengurangi makanan yang digoreng, atau yang
menggunakan mentega dan margarin.
- Mengurangi makanan yang kaya lemak dan
protein.
Anjuran untuk Penderita Asam
Urat :
- Selalu menjga pola makan, dan jika asam
urat naik maka minumlah air soda, karena air soda dapat melarutkan asam.
- Perbanyak minum air putih agar metabolisme
dalam tubuh tetap terjaga.
- Makan makanan yang mengandung potassium,
seperti alpukat, kentang, yogurt, pisang dan minumlah susu.
- Konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin
C terutama jeruk dan strawberry.
Obat-obat Tradisional yang
Dapat Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh :
- Teh hijau.
- Habbatus sauda (jintan hitam).
- Daun sirsak.
- Daun brotowali.
- Kulit manggis.
Didapat
dari berbagai sumber….
No comments:
Post a Comment